Zitat Zitat von onWeed Beitrag anzeigen
ich denke, dass mit dem Katabolismus ist doch immer arg in die höhe getrieben, ich denke solang man über ne längere dauer ein pfund pro Woche verliert ist das im rahmen, in 8 Wochen zwei Kilo ist mir halt nicht genug, strebe die 85kg also müssen noch ca 6-6.5kg runter, in 6 Wochen sind jetzt bisher 3 - 3.5kg runter, wollte zusehen, dass ich die 0.5er schritte möglichst halten kann
ja also ich finde es wichtig die muskeln zu behalten die man aufgebaut hat.. aber jeder hat da andere ziele also verurteile ich niemanden der es anders will.. muss ja nicht heissen das du da viel muskeln verlierst, kommt ja auch auf die genetik an. also 0.5 in der woche ist eigentlich gut.. aber bin eher der typ der in den spiegel schaut und nicht auf die waage.. also mach so weiter!! wirst sicher gute ergebnisse erzielen.