Tag A

Brust
1 Bankdrücken KH schräg
2 Bankdrücken LH schräg
3 Dips vorgebeugt
4 Fliegende am Kabelzug

Beine
1 Kniebeugen
2 Beincurl vorne

Schulter
1 Military Press

Trizeps
1 Trizepsdrücken am Seil


Tag B

Beine
1 Beincurl hinten


Schulter
1 SZ-Stange breit greifen und zum Kinn heben
2 Seitheben vorgebeugt

Rücken
1 Rudern eng mit LH am Boden
2 Kreuzheben
3 Klimmzüge
4 LH Rudern breit

Warum ist eigentlich "SZ-Stange breit greifen und zum Kinn heben" keine Druckübung?
Wie heisst die Übung wirklich ?