Zitat Zitat von ProtoType823 Beitrag anzeigen
Also ich werde es erst mit dem 4er Split versuchen und wenn doch nicht soo gut sein sollte werde ich wieder auf einen 3er Umsteigen.
Kraftdaten ? Meinst du damit wie viel ich Drücke ?! haha
Ja, unter Anderem. Gewicht bei den Kniebeugen und bei der Military Press.