Es gibt sogar Versuche mit über 80 jährigen. Da ging es darum zu sehen ob man die Lebensqualität von diesen Leuten durch Krafttraining verbessern könnte. Überraschung, es funktioniert.

Siehe hier http://www.youtube.com/watch?v=_Mc8-zVtAO0

etc.....von sowas gibts ne Menge auch auf youtube