Servus Eisengemeinde ,bin ewig hier angemeldet aber nicht oft aktiv..
Jetzt wirds aber mal zeit

Zu meinen Daten : 80kg 11-13% KFA Alter 25

Paar Kraftdaten : KH: 120kg BD: 115Kg KB: 100Kg gehen aber mehr aber nicht so meine Lieblingsübung für die knie
Beinpresse: 310kg

Trainiere 3 Split , den rest der woche beschäftige ich mich mit meinem 2 Hobby MMA

Hoffe auf Gute Zamme Arbeit