Hallo!
Wie der Titel schon verrät, bin ich kein Freund von dem WKM Plan. Ich trainiere schon seit ca. 3-4 Monaten nach WKM und muss mich immer extra motivieren, um den Plan durchzuziehen. (Habe vorher 1-2 Jahre schon trainiert, aber komplett falsch...)
Deshalb ging ich letzte Woche zu einem "alten Hasen" in meinem Studio und fragte ihn nach einem Plan.
Jetzt habe ich den Plan bekommen und möchte wissen, ob der auch etwas taugt. Ich befürchte, dass der Plan vielleicht zu intensiv ist.

Vorab muss ich sagen, dass ich nicht 5 sondern immer 3 Sätze machen soll und die Cardio Einheiten beschränken sich auf ca. 1-2 mal die Woche (also nicht so exzessiv wie abgebildet).


Im Anhang befindet sich der Plan.

Vielen Dank im Voraus

Gruß steVe

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