Danke, aber werde dem WKM Plan noch eine Zeit geben (war ja anfangs auch sehr motiviert auf diesen Plan)... vielleicht liegt der Mangel an Motivation am momentanen Stress - mache zur Zeit Abitur und danach wird die Motivation schon zurück kommen
Gerade in Prüfungszeiten find ich das Training extrem "entspannend" um mal einen freien Kopf zu bekommen.
jeder muß seinen frieden in sich selbst finden, und soll der friede
echt sein, darf er nicht von äußeren umständen beeinflußt werden. mahatma gandhi.
Gerade in Prüfungszeiten find ich das Training extrem "entspannend" um mal einen freien Kopf zu bekommen.
Natürlich ist es z.T. entspannend, aber auch etwas frustrierend, wenn man die Gewichte nicht wie gewohnt steigern kann, da man einfach nur müde ist
PS.: Ist es sinnvoll sich dieses Buch "Starting Strength" von Mark Ripptoe zu kaufen, oder soll man lieber auf den Wissen der hiesigen Trainer vertrauen? Möchte besonders bei Kreuzheben keine Fehler machen.
Der wkm plan ist solide und effektiv! das schöne ist, dass sich ein solcher plan mit der zeit etabliert und entwickelt hat. Ist halt nen plan der nicht nur hingerotzt ist und sinnloses rumgepumpe darstellt, sondern auf intelligente art und weise abwechselnde muskelgruppen trainiert, sodass unterm strich dein gesamter körper adäquat beansprucht wird und wächst!
Würde wie schon gesagt noch dips hinzufügen und dann voll reinhängen. glaub mir, wenn du ehrlich z udir selber bist und bei sauberer ausführung an dein limit gehst, dann wirst du unumgänglich wachsen!
und der plan von dem selbsternannten "meister" ist für deine verhältnisse nichtmal im geringsten geeignet. etwas was dir ein erfahrener sportler sogar eigendlich ansehen müsste
Zitat von steve 2908
Zitieren
Lesezeichen