Gestern ausfallen lassen, da ich ein Fußballspiel hatte.Mal sehen, ob ich KH dann noch morgen nachhole.
Heute:
FKb:60-5, 60-5 (Erste mal, dass ich mich da richtig ran gewagt habe.Hab extreme Probleme die richtige Position für die Hantel zu finden und wie ich sie halten soll.Muss ich dann noch weiter rumprobieren, ansonsten war das Gewicht leicht).Hab dann aber aufgehört und noch etwas mit der BP weiter gemacht.
KH-Drücken: 22,5-8 ; 24,5-5 ; 24,5-4 ; 17-12 (Fürs erste mal wieder OK)
BD: 70-8, 75-5, 80-4, 65-12 (Wär mit Spotter mehr gegangen, aber auch hier fürs erste mal wieder in Ordnung)
Bauch