@ simme, super idee! Ein Trainingskollege macht dass schon länger, und zwar recht erfolgreich. Ich werde es umsetzten und nach dem anlauf einmal ein seperaten Thread erstellen, bei dem ich EP etc. ausführlich aufliste. Wird zeit dass ich nich mal zusammenreisse. Seid zwei woche etwa bin ich sowieso schon gründlicher was ernährung angeht, sprich weniger fastfood und ausrutscher und ein durchdachterer EP.

@gaggeis: Cardio wird erhöht, bei dem wetter sollte man sich eher dazu aufraffen können mal 20-30 min zu laufen. Ganz ohne bewegung bin ich sowieso nie, da ich nen handwerklichen beruf habe.
Ob schnellstens veränderungen kommen, mal abwarten. Bei mir geht alles laaannngsam. Hab da keine mordsgene...

Danke für die Tipps, machen hunger aufs umstetzen