Zitat Zitat von Zeez Beitrag anzeigen
also inmoment:

flaches Bankdrücken: 6-8x 90kg
Langhantel Rudern: 6-8x 80kg
Kniebeugen: 8-10x 80kg
Kreuzheben: lass ich vorerst aus
Bist eher der Discopumper-Typ, he?