Zitat Zitat von Meshuggah Beitrag anzeigen
Beintraining ist für die Beinarbeit schon nicht grade förderlich. Ich persöhnlich setzte es einfach auf denTag, welcher am weitesten vom nächsten Training entfernt ist.

Anonsten kannste den Testobooster wohl weg lassen, außer du hast zu viel Geld. Grünen Tee kannst du ja wohl trinken wie du's magst, da wirst du nicht so viel von merken im Training, außer du nimmst 'n paar Kapseln Extrakt. Schütt dir den Kram einfach rein + Koffein, wird schon passen
Ich nehme an wirklich müden Tagen manchmal Speed Serum von Peak= schön wach mit guter Wirkungsdauer.

Sollte dich Kreatin ernsthaft in deiner Ausdauer behindern würde ich mir eher Sorgen um deine Ausdauer machen. Bei mir ist es viel mehr so, dass die Muskeln ein bisschen mehr Power haben und die Ausdauer nicht im geringsten behindert ist.
Hey, erstmal Danke für den ersten guten Tip!

zu den Beinen: 4 x 5 min Selstpringen, Treppenlaufen ohne Ende, Joggen, Boxerschritte alles in allem habe ich meine Beine nie soviel trainiert wie in den letzten Monaten. Kannte so einen Muskelkater garnicht mehr.
Und nach 1 Woche Pause bekomme ich nach dem ersten Boxtraining wieder Muskelkater des Todes in den Beinen.

Zum Creatin: Wenn du Creatin nimmst solltest du auf Koffein verzichten. Macht übelst Sodbrennen und ist auch sonst nicht sehr fördernt es zu verbinden.

Werde mal das Speed Serum nachschlagen, danke!
Da fällt mir ein habe vor Jahren mal Crack von Revolutions gehabt, war eigentlich auch ganz gut.

Zu, zuviel Geld: Wenn ich Mir Ziele Stecke, mir anabole Kuren oder auch mit natürlich Supps mache (Was in Zukunft der Fall sein wird) nehme ich das Training ernster, Ernähre mich ausgewogener und vor allem gehe ich mich 2 x weniger im Monat betrinken und spare da schon über 100 €