Hallo

Facts: - 4x wöchentlich Krafttraining + 2x je 1h Joggen / männlich, 27J, 182cm / trainiere seit 2006

Problem: Ich komme seit einem Jahr nicht über 84kg Körpergewicht und bekomme mein Bauchfett nicht mehr weg.

Plan: täglich 1x Whey (Gold Standart) nach Frühstück, 1x Glutamin nach Training, 500g Magerquark zum Abendbrot und 1x Casein (Weider 100%)

Whey + Casein habe ich vorher schon probiert. Hatte so gut wie keinen Erfolg.
Nun will ich der Problmatik quasi mit einer erhöhten Eiweißzufuhr begegnen.
Ist das sinnvoll? Was sagt ihr?

Beste Grüße,
Steffen