Gibts den Link dazu noch? Weiß grad nicht ob du den Rest vom Post ernst gemeint hast oder nichtZitat von *Tiger91*
Davon gabs auch ein super Video.
Einsteiger ist hier der Kreuzhebechamp.
Der weiß wie der Hase läuft. Musst über die Bandscheiben arbeiten. Das wichtigste ist, dass du die Stange festhalten kannst. Rücken ist dabei schaizzegal
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