Zitat Zitat von Noizebasstard Beitrag anzeigen
Ich fahre sehr gut mit 4x6, baue aber seit Neusestem auch gerne mal Maximalversuche ins Training ein (macht süchtig ^^)
Und was erwartest du dir davon?
Nur mal so nebenbei. Nach einem Maximalversuch braucht das ZNS 3-6 Wochen zu Erholung. Wer sowas dann mal gerne nebenbei einstreut hat einfach nix verstanden oder sollte eben besser zum Gewichtheben/K3K gehen.
Iist einfach immer zu geil und man muss sich nur mal im Forum die Beiträge ansehen:
"Kann ich Cardio machen, wenn ja wieviel viel wegen Regeneration".
"Stört es die Regeneration wenn ich nur 6,5 statt 7h schlafe".
"Nimmste de Traubenzucker nach dem Training, weisste wegen Regeneration und so Alta".
"Trinkste 2l Grünne Tee am Tag, wegen Regeneration und so, Hammer".

Aber dann immer schön Maxversuche und IK-Training reinhauen.

Man sieht leider immer häufiger, dass die Trainierenden überhaupt nicht mehr wissen was wichtig ist und was einen relevanten Einfluss hat.