Wenn du 150+ bewegst würde ich persönlich max. 6 Wiederholungen anpeilen. Gerade beim Kreuzheben ist es meines Erachtens besser möglichst schwere Gewichte zu bewegen. Ich mache seit einiger Zeit nur mehr sehr wenige Wiederholungen beim Kreuzheben, dafür mit relativ hohem Gewicht und fahre damit ganz gut. Ich will ja schliesslich an Kraft zulegen, zu viele Wiederholungen wären mir zu Kreislaufintensiv.