Training von Mo, 23.09.:

Kniebeugen:
70kg x 8
70kg x 8

Zum Einstieg, war ganz okay.

Beinpresse:
170x 20 PITT in 1:40

KH-Drücken:
25kg x 10
25kg x 8

Richtige Schmerzen in der Schulter, ich hatte eigentlich gehofft, dass das jetzt nach der Pause etwas besser wäre. Im Gegenteil, es wird immer schlimmer

Dips:
KG x 10
KG x 8

Im zweiten Satz peinlich darauf geachtet, nicht tiefer als 90° zu gehen, ging dann mit der Schulter, fühlt sich aber irgendwie falsch an ..

French Press:
30kg x 10
30kg x 9
30kg x 7

Rotatoren

Sehr sehr schlechtes Training, die Schulter macht mich fertig