Zitat Zitat von ChiN1337 Beitrag anzeigen

Mein Ziel ist ehrlich gesagt etwas mehr Muskeln/Masse und danach definieren (zum Sommer hin).

Ich will aber natürlich bei der Massen Zunahme kein Fett ansetzen und aussehen wie ein Michelinmännchen, das habe ich schon hinter mir.
Ohne bissl Fett wirds nicht gehen. Mich würde mal interessieren, was hast du gewogen als du Fett angesetzt hattest?