Fragen zu "PBs“

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Wie kommt ihr eigentlich mit der Intensität klar? Ich habe jetzt nur drei Einheiten gemacht und habe bereits das Gefühl, dass ich nach weiteren 1-2 Wochen völlig ausgebrannt/übertrainieret sein werde. Bin heute auch nicht zum Training weil ich noch geschafft bin vom Montag (Beine).

ich lese hier zwar immer wieder "nur Reizen, nicht vernichten" aber mir kommt das Training doch so vor, als würde man zu viel des Guten tun, sprich "vernichten".