Fragen zu "PBs“

[Slater1]

Hallo dsg,

Das System klingt interessant sehr gut.
wieso genau ist dir die negative Bewegung so wichtig (2-3s)?

Bei pitt zb ist die negative Bewegung kaum wichtig bzw. Wird u.a. bei pitt-pure negativ so gut wie geht vermieden.

Soll jetzt kein anfechten sein, ich will es einfach nur wissen worin der unterschied besteht

edit:
Ja, nächste Frage: im Prinzip könnte ich den beispielsplit 8/4 ohne weiteres übernehmen, wäre ein 7/3 für fortgeschrittene nicht auch eine Option? Mir kommt eine 'pause' von effektiv 9tagen bis man den eigentlichen muskel wieder gezielt beansprucht ein wenig zu lang vor. Naturlich müsst man den plan kürzen auf einen 3er split um die einheit nicht unnötig in die Länge zu ziehen, man könnte sich eventuell mit einem alternierenden split behelfen um jeden muskeln gezielt zu erreichen, aber die großen muskeln würde man so um 2 tage früher als einen 8/4 reizen. Wie ist deine Meinung hierzu?