Sorry Kreuzheben vergessen 85KG Was für Gewichte sollte ich sonst bewegen nach einem Jahr als Anfänger gibt es da eine Norm oder Tabelle an der man sich orientieren sollte/kann? Knie Problem ist das das linke gerne mal rausspringt und vorschnell operiert wurde,dabei noch gemurkst und seither habe ich das Galama mit dem Knie besonders zu dieser Zeit.
Mal anderst gefragt ab wäre der Richtige Zeitpunk den Plan zu wechseln?
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