Zitat von SpohoNik Whey, Glutamin und BCAA's nach dem Training, Casein Abends. Oder hol dir ein All-in-One Paket Völliger Nonsense für nen Anfänger...vielleicht selber erstmal einlesen.
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Zitat von SpohoNik
Whey, Glutamin und BCAA's nach dem Training, Casein Abends.
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