hab auch letztens mal kreuzheben in der MP versucht, des is ja mal ein Blödsinn, da weiß ich logischerweise nie wo ich mehr ziehe, wenn ich frei hebe und vor nem spiegel meistens seh ich ja wenigstens noch ob ich ein bischen gerade bin, MP nur Shrugs , stange hinten hochziehen und schräg in der MP stehen, oder halt auch Khanteln wie Kleberson schon schrieb.