Hey Leute,

ich habe ein Problem mit Kreuzheben..
und zwar weiß ich nicht, worauf ich mich beim anheben des Gewichtes konzentrieren soll..

manche sagen man soll "den Boden weg drücken", "sich vorstellen als würde man beugen", oder wie Rippetoe sagen würde "einfach aufstehen"

ich habe irgendwie das Gefühl als würde ich alles viel zu kompliziert machen

wenn ich z.B. einfach nicht drüber nachdenke und einfach aufstehe, geht das Gewicht locker hoch, aber wenn ich vorher erst den "Slack" vom Gewicht nehme und 1-2 Sekunden bewusst alles anspanne, fühlt sich das alles doppelt so schwer an

wäre dankbar, wenn ihr hier mal beschreiben könntet wie ihr das beim Kreuzheben so macht

MfG