Hi!
Habe z.Z. wieder ein paar Probs beim Kreuzheben, weis nicht was ich machen soll nun meine Frage:
Wenn ich im 5er Bereich trainiere, also auch dementsprechend die Gewichte gewählt habe und immer so die letzten beiden WH´s sau schlecht mache (Rücken rund etc.) habe ich dann zuviel Gewicht oder ist es eine Frage der Technik? Versuche echt immer soviele WH´s wies geht rauszupressen aber die letzten sind trotzt Einzelreps also kein Touch & Go und immer neu Spannung aufbauen ziemlich schlecht und mein Unterrücken dementsprechend aua
Nehme ich zuviel Gewicht? Habe irgendwie voll Angst wenn ich mit dem Gewicht runter gehe dass es dann uneffektiv wird...
Habe mich vielleicht auch etwas überschätzt Zweifle aber auch manchmal ob nicht Sumo besser für mich wäre aber will halt "richtig heben"... weis irgendwie grad nicht weiter was würdet ihr machen an meiner Stelle?