Hallo people, Ich bräuchte mal Hilfe mit meiner Makronährstoffe Verteilung ( Wiege zurzeit 75 kilo und bin 1,68 gross ) habe wahrscheinlich einen fett Gehalt von 18,7%;(........ meine Makronährstoffe zurzeit sind 420g Carbs, 65g Fett und 200g Proteine.-Kalorienbedarf sind 2800 am tag bei mir. wollte jetzt fragen was ihr dazu sagt ob das so in Ordnung ist