Zitat Zitat von TypAusmGym Beitrag anzeigen
Kniebeugen:
EG x 10 (Knie wieder gespürt)
20kg x 10
40kg x 8 (hier komischerweise nicht viel gemerkt)
60kg x 5 (aua)
65kg x 3 (aua!)
75kg x 3 ( autsch )

So eine *******e! Werde wohl doch mal zum Doc gehen wegen dem Knie. Bis dahin vllt lieber moderates Gewicht und viele Wdh bei den KB?
Bei aua! würde ich ganz schnell aufhören.
Wenn es mit weniger Gewicht funktioniert, dann erstmal damit weitermachen, gibt es auch bei weniger Gewicht Schmerzen -> 2-3 Wochen ganz damit aufhören.
Oder probier doch eine andere KB-Variante/ersatzweise BP.