"Angst" vor Lowcarb-Diät?!

[slash131191]

Du solltest eher davor Angst haben, deine Muskeln zu verlieren.

Und wie soll das funktionieren? Ich esse doch genug Protein und Fett als Energieträger und mache genug Sport. Zusätzlich esse ich an Trainingstagen 3100kcal. Nähere Erläuterung bitte.

Das geht aber nicht. Künstliche Vitamine kann der Körper nicht so verwerten wie natürliche Vitamine im Zusammenspiel mit den anderen Pflanzenstoffen!
Obst und Gemüse müssen sein. Andernfalls fährst du auch deine Gesundheit an die Wand. Hat dein Bruder dir das nicht erklärt?

Er meinte dazu, dass z.B. fettlösliche Vitamine dann durch das Fett verwertet werde, was ich ja derzeit in sehr viel esse.