also nochmal ernsthaft: das, was du machst, erinnert mich stark an die meisten Frauen in meinem Studio; bisschen rumhampeln (nicht bös sein), mal hier mal da bissl was machen, und sich dann wundern dass nix vorwärts geht.
Diejenigen Frauen, die ernsthaft den Grundübungsplan beherzigen, haben die meisten Erfolge. Ich kenn leider nur wenige die so trainieren