eigentlich will ich meinen KFA ja noch auf unter 14% bringen (momentan 16%) Ich habe schon gemerkt, wenn ich mehr esse, nehme ich zu,, aber keine Muskeln sondern nur Fett.
Stimmt es, dass man Muskaln nur bei Kalorienüberschuss aufbauen kann und warum ist das so? Es müsste doch eigentlich nur von der Eiweißzufuhr abhängen?????