Hi, trainiere seit etwa 1 1/2 Jahren, davon 9 Monate nach dem WKM-Plan und die restlichen Monate nach dem Push/Pull/Beine Plan. In den Monaten, in den ich nach dem WKM-Plan trainierte, konnte ich mich überall gut steigern und lag bei 15KG pro Seite. Dann hab ich den Fehler gemacht und hab mit Schulterdrücken im sitzend an der Maschine weitergemacht anstatt MP. Vor 2 Monaten habe ich mich wieder an MP rangemacht, weil mir die Übung fehlte. Jetzt bin ich aber irgendwie zu schwach und schaff gerade noch die mickrigen 3*6 10KG pro Seite. An der Maschine schaffe ich die 55-60KG 3*6-8. Kann es sein, dass mein Trizeps, nach den 3 Brust Übungen (BD,SBD,FBD), einfach zu schwach für MP ist? Und wie kann ich mich in der Übung steigern?

Seb