Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
Die Negative größtenteils rauslassen ist ein super Tipp, musste das, wie manche bestimmt gelesen haben, schmerzlich erfahren (diverse Lat-Zerrungen), dass ne kontrollierte Negative beim Kreuzheben eher kontraproduktiv ist
Die Negative ist Energieverschwendung. KH ist der beste Beweis dafür.
Gab ja schonmal eine hitzige Diskussion darüber. Damals kam ein gewisser wkm mit Studien von Myogenic und Co (die er aber selbst nicht zeigen konnte) und wollte allen weismachen, dass sogar nur negativ ausgeführte Übunge besser sind als rein positive. http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=124284

Die Negative ist heute immer noch ein leider unvermeidbarer Parameter. Vllt gibt es in der Zukunft mal Möglichkeiten dies zu optimieren. Beim KH lässt sich das heute schon am besten machen. Hantel quasi fallen lassen.