Hallo Leute,

bin zwar schon ne ganze weile hier angemeldet aber das Forum leider nie benutzt...
Bin jetzt seit ca 1,5 Monaten auf diät und mach seit gut einer Woche IF (16/8...meistens)
Komm gut damit klar und hab nur vorteile dadurch!
mach an trainingstagen low fat und an ntt low carb
ist auch einfacher für mich da ich schicht arbeite und so trotzdem halbwegs einen "rythmus" habe
wenns gut läuft hätte ich auch vor das Ganze nach der Diät weiter zu führen da ich ein freund von großen mahlzeiten bin.

Mich würde jetzt interessiert ob ihr vielleicht irgendwelche Tipps habt oder ihr das ganze handhabt

Freue mich auf Antworten