Man kann es mit den Vorgaben auch übertreiben. Dass Gemüse gesund ist, stelle ich nicht in Abrede, und wenn jemand pro Tag ein halbes Kilo davon verdrückt, auch gut. Aber ich bin der Meinung,dass 1 gute Portion Gemüse völlig ausreicht, und nicht die Mega-Portionen, die unser lieber Simme immer wieder propagandiert. Auch sollte darauf Bedacht genommen werden, WER trainiert. Für einen ambitionierten Amateursportler ist es völlig ausreichend, wenn er das Tagespensum an Eiweiß erreicht. Da ist ein WettkampfEP wie ihn Simme immer vorschlägt (fett&kh streng trennen, zu jeder mahlzeit ew, etc) fehl am Platz, sowas ruiniert einem anfänglich nur die Lust am Sport.