Mythen, Broscience und Halbwissen

[studio_ch]

Es hat hier doch keiner geschrieben das es eine Latübung ist?
Es wurde geschrieben das man es auch im Lat spürt, nachdem du gefragt hast wo ich es merke.

Du solltest die Beiträge richtig lesen.

Das mit dem Nacken sehe ich erst jetzt. Also wer Kreuzheben stark im Nacken merkt oder diese sogar als Übung dafür sieht der macht Kreuzheben definitiv falsch (hebt die Schultern gezielt an?)

Ich bekomme bei keiner anderen Übung diese Spannung und das Muskelgefühl wie bei Kreuzheben.
Wahnsinns Pump im Rückenstrecker, Rhomboiden und in Kombination mit Klimmzügen auch richtig perfekt im Lat. Mehr benötige ich eigentlich nicht mehr für den Rücken. Oft mache ich aus Spaßgründen noch vorgebeutes LH-Rudern eher leicht auf Gefühl oder recht schweres Kabelrudern. Das wars.

Meine Aussagen betreffend Nacken und Lat war mehr als kleine Provokation zu verstehen... Da sehe ich wieder riesige Unterschiede, ich bin der Meinung LH-Rudern bzw. eine Maschine mit diesem Bewegungsablauf ist eine der wichtigsten Übungen für den Rücken, auch führe ich keine Klimmzüge aus. Vertraue da dem Latzug in diversen Ausführungen...

Natürlich ist WKM ein hervorragender Weg zum Einstieg ins BB. ME gibt es für Anfänger nichts besser.

Nein ist es mMn nicht. Falls du noch ein Argument bringst warum es ein guter Einstieg ist, werde ich dir meine Gegenargumente nennen...

Bitteschön:

https://www.facebook.com/pages/Flori...364736?fref=ts

Beugt 200kg und mehr, hebt 260kg und mehr

Sollte man den kennen? Wie viel wiegt denn der Herr? Wie trainiert er denn? Ich beuge auch 300Kilo nur mache ich das NIE. Aber ich kann es. Wie sieht sein Trainingsplan aus? Wie ist der Split? Wie oft beugt bzw. hebt er? Und wieso habe ich mehr Muskeln ohne diese Übungen? PS: Jeder der sich selbst NATURAL nennt ist für mich schon mal ein Clown...