Zitat Zitat von Tennismaster7 Beitrag anzeigen
Seine Theorie macht doch gar kein Sinn
Das mit den Erfahrungen auch nicht.
Ich muss nicht erst von ner Schlange gebissen werden, um zu wissen, dass sie giftig ist.

Er prangert Grundlagen an.
1+1 ist auch nicht 5.

Tut er nicht. Lies doch einfach den ersten Post und noch einige. Dann gleich das mal ab was Andreas Frey, Rühl, Herr Pfützenreuter, DSG und noch andere propagieren. Da sind nur unwesentliche Unterschiede in den Hauptpunkten. DSG, Andreas Frey und Pfützenreuter widersprechen sich gegenseitig auch in einigen Punkten.

Da steht Kniebeugen muss nicht als Hobbypumper als erste schwere Übung gemacht werden. Konventionelles, schweres Kreuzheben auch nicht.

Da steht aber nichts von Heben im Hypertrophiebereich und zb gestrecktes Heben macht er. Dazu steht im ersten Post ob GK, 2er oder 3er ist egal. Hauptsache Progression.