In der Diät wird versucht die intensität aufrecht zu halten.
Da es meist an Energie mangelt, werden die einheiten kürzer gehalten und evtl häufiger.
Also können 6 Einheiten durchaus Sinn machen.
Ich persönlich finde einen 3er daher auch super für Aufbau und Diät geeignet.
Man hat einen Plan, den man dauerhaft einsetzen kann.