Ja gestern das erste mal damit begonnen aber hatte nicht soviel Kraft... Gewichte konnte ich noch oben halten bzw. MUSS ich oben halten. Noch eine Frage: Man muss ja die Gewichte oben halten - ist es dann egal ob man die Wiederholungen anders macht?
zb: Bankdrücken 90 kg 8 Wiederholungen. Nächste TE: Bankdrücken 90 kg 7 Wiederholungen.
Oder muss ich die Wiederholungen auch gleich lassen?
Werde es jz anders machen:
Brust, Trizeps
Rest
Rücken, Bizeps
Rest
Beine/Bauch
Rest
Schulter
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