Volumen in der Diät verringern?

[FrageSteller]

Okay werde ich mal schauen
Habe irgendwie Lust 6x die Woche trainieren zu gehen mit Pull/Push/Beine.

MO: Pull
DI: Push
MI: Beine
DO: Frei
FR: Pull
SA: Push
SO: Beine

Ist das zu viel in einer Diät?
Weiß nämlich nicht was ich zuhause machen soll ^^

[Stevey]

Okay werde ich mal schauen
Habe irgendwie Lust 6x die Woche trainieren zu gehen mit Pull/Push/Beine.

MO: Pull
DI: Push
MI: Beine
DO: Frei
FR: Pull
SA: Push
SO: Beine

Ist das zu viel in einer Diät?
Weiß nämlich nicht was ich zuhause machen soll ^^

Kommt halt ganz auf das Volumen und deine Regeneration an

probiere es einfach aus, kannst doch nur daraus lernen

[FrageSteller]

Ja gestern das erste mal damit begonnen aber hatte nicht soviel Kraft... Gewichte konnte ich noch oben halten bzw. MUSS ich oben halten. Noch eine Frage: Man muss ja die Gewichte oben halten - ist es dann egal ob man die Wiederholungen anders macht?
zb: Bankdrücken 90 kg 8 Wiederholungen. Nächste TE: Bankdrücken 90 kg 7 Wiederholungen.
Oder muss ich die Wiederholungen auch gleich lassen?

Werde es jz anders machen:
Brust, Trizeps
Rest
Rücken, Bizeps
Rest
Beine/Bauch
Rest
Schulter