Skinny Fat ---> Lauch ---> MY ROAD TO A POWERBUILDER (PAKISTANER GAINS :D) [Bilder]

[PhilippAlex]

Aso das heißt verheizen... Was meinst du mit deinem Spruch PA?

Das bezieht sich jetzt nicht auf dich speziell, sondern ich sag mal ganz allgemein meine Meinung zu dieser Diskussion und der Frage "Wie viel Einsatz muss ich bringen?"

Und da kann ich generell Studio_CH nur zustimmen.

Wenn man was erreichen will, dann muss man etwas dafür tun. Nichts von Wert ist ohne Einsatz zu erlangen. Das ist halt einfach mal Punkt!

Nun kann man sagen, "ich mach BB"(aber eigentlich ist das mit Training ziemlich anstrengend und Ernährung ist ja auch so eine Sache, wenn man am WE nicht mit den Kumpels unter dem Tisch liegen kann). Also wurschtelt man so vor sich hin und wird halt nie die gewünschten Ergebnisse erzielen. Und dann kommen oft noch Leute, die genauso wenig erreichen bzw die vielleicht gerne disziplinierter, leidenschaftlicher, motivierter wären und bestärken die Person noch. (Ja, man braucht keinen EP, man muss nicht so und so trainieren...). Klar, alles richtig, aber es ist verdammt noch mal nicht schlecht, wenn man den Sport liebt und damit glücklich und erfolgreich ist! Was gibt es geileres als diesen Lifestyle zu genießen und echte Erfolge zu haben.

Dennoch, diese Leute, die versuchen einem das auszureden, findet man in dem Sport an jeder Ecke. Auf Andro läuft gerade wieder so eine Coaching-Aktion zum Masseaufbau.
Ich hab mir das angesehen. Nicht eine dieser Aktionen empfiehlt einen EP! Stattdessen wird sogar gesagt, man sollte auf EP verzichten und stattdessen in irgendwelchen willkürlichen Blöcken rechnen. Was soll das? Sind wie Wettkampf-BB in der Offseason? Ernährung ist doch kein Würfelspiel! Am besten noch die Aussage: "Mach aus der Ernährung kein Wissenschaft". Da lang ich mir an den Kopf...

Und genauso wird dann trainiert. Wendler 531 und 5*5 zum Masseaufbau... Ouuu Mann...

Also nochmal: Wenn du was erreichen willst, dann gib Gas. Du musst nicht 6 mal die Woche trainieren. Ich hab Jahre lang 3-4 mal trainiert und hatte gute Erfolge. Jetzt ist es 4-5 mal. Auch gut.
Aber wenn du trainierst, dann gib einfach Gas.
Und bzgl Ernährung: auch da, vergiss nie, je mehr Einsatz und Disziplin, desto mehr Erfolg. (Ich mag das Wort Disziplin in dem Kontext nicht sehr, weil es assoziiert, dass man sich zu etwas zwingt. Das ist es aber gerade nicht, sondern Ernährung ist ein Teil des BB-Lifestyles, den man liebt oder eben nicht).

Zum Schluss noch eine Erfahrungsweisheit von mir: wenn man etwas wirklich will, dann schafft man es auch. Die Frage ist fast immer nur, "wie sehr will ich es?". Ich persönlich würde noch immer jeder Schokolade, Pizza etc meinen EP vorziehen, weil ich sehe, welche Unterschiede eine geplante Ernährung macht. Und diese Ergebnisse, befriedigen mich tausendmal mehr als jeder kurze Genuss.