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Thema: 2er Split UK/OK so okay?

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30.08.2015, 17:16 #5
PhilippAlex

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Zitat von kumamar

Also 3x8 Kniebeugen 3x10 Beinpresse und dazu noch Kreuzheben 3x8 beim 2er split? Nicht zu hohes Volumen?
Passt mein OK auch oder qürdest was changen oder weglassn?

Bedenken wegen dem Volumen hätte ich nur am ersten Tag
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