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Ich persönlich hätte ja so aufgeteilt:
Brust Schulter Trizeps
Rücken, Hintere Schulter, Bizeps
Beine Waden Bauch
Ist mir persönlich sympathischer, da ich hier dann einfach genauer weiß, dass meine Regeneration der einzelnen Muskeln auch hinhaut und sich nicht "überschneitet".
Zudem denke ich, dass mir 2 Übungen und eine" Auspumpübung" reichen für die "großen Hauptmuskelgruppen" (Brust Rücken). Denn wenn ich mehr mache hab ich die Erfahrung gemacht, dass mir das auf Dauer gesehn nicht weiterhilft. Dann lieber eine hohe Frequenz, daher die Frage mit 6 mal die Woche, weil ich dann die Muskeln 2 mal pro Woche trainieren würde.
Danke für deine/eure Meinung!
Was ist eure/deine Meinung zum meinem Text?
Geändert von UserXY (14.10.2015 um 12:40 Uhr)
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