Übungsausführungen der User

[Zuckizk]

habe diesesmal wirklich versucht den Bauch ständig unter Spannung zu halten

In der Ausgangsposition sollte der Bauch nur unter einer Grundspannung sein. Erst mit der Tiefe die Spannug erhöhen und am tiefsten Punkt maximal anspannen (gefühlt am Bauchnabel Bauch einziehen).
Kann sein das dein Buttwink Problem dann schon weg ist. Wenn du den Bauch von Anfang an anspannst, blockierst du die Hüfte.

@Rico: Das ist eher Kreuzheben mit fast gestreckten Beinen (welches du gut ausführst), Rumänisch sollte der Hintern noch einen Tick tiefer.
Für einen Beintag finde ich deine jetzige Ausführung allerdings passend.