Ich halte eigentlich viel von Push/Pull Plänen und habe diese Methode auch mal über ein halbes jahr getestet.
Damals war ich 4 mal die Woche im Training: Mo, mi, do und sa. Ich war mittwochs morgens und dafür donnerstags abends um möglichst viel Zeit für die Regeneration zu haben. Allerdings bin ich großer freund von isalationsübungen vor allem bei den Armen.

Jetzt die Frage:

Könnte man es nicht auch so machen oder spricht etwas dagegen:

TE 1 Push (Grundübungen)
Bankdrücken, Kniebeuge, Beinpresse Schulterdrücken, Dips, etc.

TE 2 Pull (Grundübungen)
Kreuzheben, Langhantelrudern, Klimmzüge, Beinbeuger Langhantel Curls, etc.

TE 3 Push (Iso Übungen)
Kurzhantel Schulterdrücken, aufrechtes Rudern, french press, kurzhantel Trizepsdrücken, Butterfly, Cable Cross

TE 4 Pull (Iso Übungen)
Nackenziehen Kurzhantel, Butterfly Reverse, Bizeps Curls, Hammer Curls, waden


Klar die Übungen habe ich jetzt ganz schnell ausgewählt ohne großes analysiren, es geht nur um die idee ob das so sinn machen könnte/würde oder ob jetzt schon jemand die theorie direkt im keim erstickt....ich hoffe jeder weiß was damit gemeint ist...