Push + Pull folgender Plan sinnvoll?!

[wissorsbuun]

Hi, chris hat recht, das ist eher ein 4er split mit massivem Fokus auf Arme und Schulter ...

Warum nicht den push pull 4x die woche machen und schwer/leicht/Leicht/schwer oder so von der Gewichtung?

Oder du wechselst die erste Übung jeweils aus ... also eine TE BD die nächste dann Kniebeugen als erstes (im Push Tag) so hast du auch unterschiedlichen Fokus auf unterschiedliche Muskelpartien gesetzt.

[DWfan]

Hi, chris hat recht, das ist eher ein 4er split mit massivem Fokus auf Arme und Schulter ...

Warum nicht den push pull 4x die woche machen und schwer/leicht/Leicht/schwer oder so von der Gewichtung?

Oder du wechselst die erste Übung jeweils aus ... also eine TE BD die nächste dann Kniebeugen als erstes (im Push Tag) so hast du auch unterschiedlichen Fokus auf unterschiedliche Muskelpartien gesetzt.

Du magst recht haben, aber wie ich eingangs schrieb, halte ich nichts davon keine isoübungen zu machen. Grade für die Arme finde ich diese Wichtig. Ob ich nun mit BD oder KB anfange oder das abwechselnd mache interessiert doch die Arme nicht...