Mache aktuell auch IF/Leangains und CBL zeitgleich. Kann man recht gut kombinieren zumindest an Trainingstagen.

Frage mich bei CBL eigentlich immer nur wie lange der Körper nach der Backloadphase braucht um wieder in die Ketose zu kommen. Kennt da wer ne grobe Zahl Stunden?

Bei 4 Trainingstagen mit Backload wo bleibt da noch die Ketose^^