Zitat Zitat von BjörnE
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Kann man seine Leistung wirklich auf diese Art hoch"schaukeln"? Hab schon öfter drüber nachgedacht.
Natürlich nur so.. Der Mensch ist ein gewohnheits- Tier..
Immer neue Reize setzten.. in deinem Fall würde schon eine kleine Änderung der Griffbreite sich positiv auswirken! Usw..usw..
Ideal wäre es mit der Gewichtssteigerung …aber auch da gibt es grenzen.. sonst würden die Profis ja mit 400-500kg BD machen!
Arbeite mit verschiedene Intensitäten bei verschiedenen Übungen im Priorität wechsel’..
Äääähh.. hast Du das jetzt verstanden.
Ich meine es wie ich es oben schon erwähnte.. 2-3 Monaten mit BD anfangen, dann 2-3 Monaten mit Dips..dann Schrägbankdrücken usw… du verstehst mich schon oder..



Aber nicht zu vergessen ist auch dein Umfeld.
Ich meine jetzt Ernährung (WWW drücken ) schlaf usw.. da muss alles Passen!
Wer jedes Wochenende bis 6 Uhr versumpft macht keine Fortschritte..
Aber das ist jetzt eine andere Geschichte.

DSG