Hi, da ich zu Hause trainiere und (noch) keine Hantelablage für Kniebeugen habe, wollte ich mal auf Ausfallschritte umsteigen, weil man da wohl weniger (???) Gewicht für braucht.
Stimmt das?

Wie ist euer Verhältnis von Ausfallschritten zu Kniebeugen???

Also: Mit wie viel Gewicht macht ihr diese Übungen denn?

Lohnen sich einbeinige Kniebeugen oder sind die irgendwie gefährlich?