Zitat Zitat von Platin-Chrom
Achja, hab hier noch ne Übung wo ich nicht genau weiss wofür die ist:
Wenn man gerade steht und ne lange Stange zum Kinn zieht! Kann man damit nicht auch nen grossen Teil des Trapezius trainieren?
Du hast recht!
Diese Übung richtet sich vor allem an den Trapezius und an die Schultern!