Hallo.

Ich trainiere 3x die Woche ein Ganzkörperprogramm. Nun frage ich mich, ob es zu umfangreich ist, denn ich trainiere zum Beispiel neben Langhantelbankdrücken am gleichen Tag Kurzhantelschrägbankdrücken oder mache Latziehen in den Nacken und danach Rudern am Seilzug... usw. also meistens immer 2 Übungen pro Muskelgruppe.

Versteht ihr, was ich meine?!

Würde es vielleicht reichen, pro Tag und Muskelgruppe nur noch eine Übung mit 3 Sätzen a 8-10 Wdh zu machen? Oder sollte ich dann einen Satz mehr machen? Ich habe übrigens 3 Pläne, also für jeden Tag andere Übungen.

Wie sehr Ihr das?

Danke für die Hilfe!

Gruß,
Stonemiller