Es geht um das Rudern im Untergriff mit der Langhantel (vornübergebeugt).
Muss der Rücken unbedingt zum Boden parallel stehen (90° zu den Beinen)? Für mich wäre eine etwas schräge Position (ca 45°) angenehmer. Was ist besser für Gelenke und Trainingseffekt?