BD 130kg 1x
105-110 6-8Wdh.
KH 110kg 1x
90kg 5x
Klimmis 102kg Körpergewicht+ 40kg Zusatz 5x

Ja außerdem noch in Überkopfbeuge etwas weiter steigern


Außerdem Gesundheit, gutes 1. Abi-Jahr + weiterhin guten Job.